まずは脂肪燃焼のメカニズムをおさらいしてみます。

始めに有酸素運動を行うことで、
脳が脂肪を分解してエネルギーを生成するよう命令を出します。
すると脂肪を分解する酵素が活性化され、
脂肪をグリセロールと遊離脂肪酸に分解し、
血液中に放出。
そして全身の筋肉で脂肪酸がエネルギーとして燃焼されます。
　

こうした仕組みを踏まえて、
脂肪燃焼スープにどんな作用があるのかを考えてみると、
次のようなことに思い当たります。

・　酸素の運搬や遊離脂肪酸の通り道である血液がサラサラになる
・　むくみ・冷え性の解消
・　豊富な食物繊維によってデトックス効果からお通じがよくなり、
　 体内にたまった不要物を排出して全身の細胞が活性化する

　この結果、代謝が上がり、ダイエット効果が期待できるのではないでしょうか。

「脂肪燃焼スープにはっきりとしたエビデンスはないのか」と思う前に！
煮込んだ野菜を出汁ごと飲むのは、
たくさんの食物繊維やビタミンを体内に摂りいれることができ、
さらに低カロリーにも関わらず満腹感も出ます。他にもこんな良さが。

・　液体で食べやすい
・　具材がやわらかくて食べやすい
・　具材のかさが減り、大量の野菜をとることができる
・　具材の旨味で調味料いらず

　こうしたメリットを、ぜひダイエットに取り入れてみましょう。